睡眠专题-万维读者网（电脑版）

睡眠

睡前2小时服3毫克褪黑激素助好眠 2023-11-04 14:53
英美90%中青年人睡眠差夏令转冬令恐加剧风险 2023-11-03 23:20
大脑也能“扩充” 日常1习惯增加脑容量 2023-10-31 16:27
天气凉了这招让你睡得更沉更香医生说原因 2023-10-21 08:49
俗语：“睡觉切莫头朝西”有没有道理？ 2023-10-10 22:34
睡觉时出现4种不适可能是肺癌前兆 2023-10-02 18:40
长寿专家说这是放慢老化的头号方法 2023-09-30 22:10
iPhone这功能可以助眠很多人不知道 2023-09-25 15:36
睡觉时拳打脚踢疑是中邪？4大原因影响睡眠品质 2023-09-23 22:20
睡不著？美军“2分钟香甜入睡法”曝光网友实测 2023-09-15 23:05
睡前除了刷牙 “这动作”也很重要 2023-09-15 15:13
长寿专家说这才是放慢老化的头号方法 2023-09-14 08:22
解读十种最常见的噩梦 2023-09-11 16:02
噩梦其实对心理健康有好处 5个焦虑梦背后的意义 2023-08-26 16:33
早点睡！你熬的每一次夜，都是在消耗它的寿命 2023-08-14 00:01
太伤了！专家提醒：千万别用这种姿势睡觉 2023-08-09 10:53
躺床半小时还是睡不着？研究：死亡风险翻倍 2023-07-26 08:59
50万人研究曝“睡这时数”最好 2023-07-25 15:59
二战流传：只要120秒飞行员入眠法据称96%有效 2023-07-22 18:52
晚上睡觉关门好还是敞开门好？ 2023-07-18 23:58
睡觉喜欢“手举过头”恐患2病最佳睡姿是… 2023-07-17 15:59
哈佛教授揭穿睡眠误区每天睡7小时效果更佳 2023-07-16 17:23
褪黑激素含量高这种坚果可助入睡 2023-07-14 21:49
搭乘飞机如何睡好觉？专家传授5招 2023-07-12 10:22
“夜猫子”不一定死得早致命因素是这两大杀手 2023-06-19 16:08
体内有癌，睡眠先知？若出现4种异常尽早检查 2023-06-05 18:52
入睡困难？做到这5点，躺下1秒就睡着 2023-06-04 16:47
“秒睡”，也是病？ 2023-05-28 22:41
快换！专家：睡眠不好，恐是用错了这床具 2023-05-17 12:51
有午睡习惯的要注意：可能引发肥胖和糖尿病 2023-05-10 10:29
“0重力睡姿”治失眠5大好处只有一种人不适合 2023-05-09 09:36
午睡到底好不好？最新研究解答了 2023-05-02 15:55
打呼或致早发性认知障碍症？改善打呼６大建议 2023-04-27 23:49
失眠超苦医生亲测“1动作”做完秒入睡 2023-04-19 16:41
小哥坚持每天只睡30分钟，15年后变成了这样… 2023-04-19 13:10
春季，睡眠真的会减少 2023-04-18 14:36
他11天不睡觉后：大脑进入新境界，看见另个自己 2023-04-16 21:38
没想到：睡不够，对身体居然有这么大伤害 2023-04-16 21:28
研究：做好这“8大生命秘诀”，真能多活8、9年 2023-04-16 18:05
搜狐创始人提议年轻人早起床引发热议 2023-04-14 18:21
当心！有一种“早起”可能比熬夜更伤身 2023-04-11 20:51
睡不好伤身研究：有这些症状中风风险增5倍 2023-04-05 22:34
为何有人只睡4小时很精神，你睡 8小时还困？ 2023-04-02 11:22
有一种早起，比熬夜更伤身 2023-03-26 22:44
熬夜是变胖元凶医曝2关键原因 2023-03-17 16:02
老祖宗的告诫：想要长寿莫睡三觉 2023-03-14 22:10
最佳睡眠时长是多少？很多人弄错了 2023-03-13 21:45
英国四天工作周试验竟有意外收获 2023-02-27 16:02
“一天睡8小时”已是过时迷思新研究这样说 2023-02-24 17:23
研究：这些人，睡眠不宜多！增加患病风险 2023-02-22 13:30
别睡前玩手机了！研究：可诱发这种癌症 2023-02-12 22:31
磨牙恼人不自知！医列“4主因”：7成患者压力大 2023-02-10 17:51
“睡着时才会头痛”要小心 50岁后恐脑部病变 2023-02-04 22:41
打鼾注意！“每周超过3晚”医曝猝死风险 2023-01-26 19:50
俗话说“人睡三觉，命比纸薄”，是哪三觉？ 2022-12-06 15:47
超过一半加拿大人因经济压力而失眠 2022-11-26 15:51
睡越久越好？专家解密数据 2022-11-24 11:34
缩短男性寿命的6种行为排第一的很普遍 2022-11-22 18:53
这个睡觉习惯要改！医生警告：增加患癌风险 2022-11-20 23:23
研究：这个睡眠指标，可以预测你的死亡风险 2022-11-13 18:51
睡眠质量：五个实用小技巧帮你改善睡眠质量 2022-11-12 15:37
可能导致失明！睡眠新研究结果令人吃惊 2022-11-09 15:11
晚上睡不着？不如把头伸进冰箱 2022-11-06 15:02
两种简单疗法可以大幅降低噩梦的频率 2022-11-01 16:01
秒入睡不等于睡得好恐是警讯.... 2022-10-31 15:51
总是睡睡醒醒、天未亮就醒？医生警告：尽快… 2022-10-30 11:16
研究：中年人要睡足这时数否则多重疾病风险增 2022-10-20 00:12
研究：50岁以上人睡眠少于…患慢性病几率高 2022-10-19 11:28
你不知道的关于睡觉的16条小知识 2022-10-07 16:56
英研究:中年人每周做恶梦疑失智前兆 2022-09-21 20:28
想要提高记忆力？做梦去吧…… 2022-09-18 20:09
想睡个好觉？吃五种食物摄入天然褪黑素 2022-08-31 16:00
10岁男孩一直开灯睡觉，去医院一查：惊呆了 2022-08-31 15:31
专家揭“这样想”更容易失眠 7招秒入睡 2022-08-26 22:50
破案了：睡觉被“鬼压床”，其实是这疾病惹祸 2022-08-21 12:14
研究：这种睡姿能清除大脑废物，防失智 2022-08-11 19:32
不是神明指示！医生解梦这场景表示“吃太多” 2022-08-08 15:12
鬼压床没事！但有这举动日后将失智 2022-07-30 15:59
脚的温度很重要告别失眠的早晚7个好习惯 2022-07-29 22:20
美最新研究：时常打瞌睡曝两大警讯 2022-07-25 18:45
炎炎夏夜难好眠，专家支招：这样睡最凉快 2022-07-21 16:27
入睡前5个坏习惯催人老第一个可能致癌 2022-07-19 22:07
这些东西不要放床头会短命不是开玩笑 2022-07-05 22:54
每天睡多久有益心脏健康？权威机构给建议 2022-07-04 16:01
科学家说的：周末真的不适合早起… 2022-07-03 16:57
1天睡几小时有助健康？美心脏协会曝8大长寿祕诀 2022-06-29 22:37
注意！美研究惊曝：开电视睡觉后果太恐怖 2022-06-29 14:09
睡觉要满8小时？医破5大睡眠迷思 2022-06-28 13:07
哪个睡姿最易发恶梦？哪些是10大常见恶梦境？ 2022-06-21 10:35
睡前滑手机习惯快改医生曝一惊人后果 2022-06-07 15:35
睡前滑手机影响睡眠与健康？最新研究让人意外 2022-05-30 17:13
“早起，比熬夜更可怕” 2022-05-29 10:54
中老年睡眠与阿兹海默症的关键数据：每天7小时 2022-05-27 18:30
免疫学家：每晚做六件事睡更香增强免疫力 2022-05-23 16:04
剑桥研究：中老年睡多久最好？ 2022-05-14 15:56
睡眠不佳？可能让你夜不能寐的五大饮食原因 2022-05-13 14:33
做梦不代表睡不好 “记得梦”才是大问题 2022-05-10 15:10
如果你超过38岁，就要重新考虑睡眠模式了 2022-05-08 13:04
警惕：总在半夜“自然醒”？是身体发出求救信号 2022-05-04 12:57
当心：睡觉会引发血案，近一半的人有这个习惯 2022-04-21 23:32
最新研究：睡眠是巩固所学知识的重要过程 2022-04-11 16:01
每日4杯咖啡还是困一项检查揪出体内失衡真相 2022-03-25 18:18
科学家找到了最有效的起床铃声 2022-03-22 15:58
每天睡8小时反而短命？睡满这时间风险最低 2022-03-18 14:30
睡觉前的这一动作，会偷偷伤害你的心脏 2022-03-16 15:35
每天熬夜到两点，离猝死还有多远？ 2022-03-06 11:55
没想到：睡眠竟隐藏着这样的“秘密” 2022-02-09 10:39
为什么有人会在凌晨3点乍醒？ 2022-02-08 18:44
睡觉真是正经事：关于好好睡一觉的7个重要建议 2022-02-06 15:06
别“玩命”了长期熬夜的人最怕出现五种症状 2022-01-11 18:41
男性睡前不经意的小习惯正在悄悄偷走健康 2021-12-07 22:50
少睡1小时要4天才回魂 2招补眠才能修好生物钟 2021-12-06 15:55
长期午睡和不午睡的人有什么不一样？ 2021-11-30 18:44
睡眠与健康：晚上几点睡觉有益心脏？ 2021-11-13 20:38
这些时间别睡改善6个日常习惯助你一夜好眠 2021-11-12 19:28
32 万人研究发现：男性缺觉，后果更严重 2021-11-11 14:18
最新研究：什么时候睡觉对心脏最有益？ 2021-11-10 15:47
睡眠时间超过6.5小时也会导致认知能力下降？ 2021-11-09 15:56
常早醒后再也睡不着？小心是这问题前兆 2021-11-09 15:49
到底什么运动让你睡得更好？ 2021-11-08 21:26
研究：做什么运动让你睡得更好？ 2021-11-07 14:55
睡眠不足恐患痴呆！医亲曝“午睡最适当时长” 2021-10-27 20:44
最新研究：睡眠时间恰到好处头脑最清醒 2021-10-25 20:40
新研究：睡眠少于7小时的人易变胖 2021-10-25 18:08
午睡有助身体健康？午睡的3个“误区”你知道吗 2021-10-23 18:07
“寿命决定期”就在60岁有这5点不想长寿都难 2021-10-17 23:39
迄今最有效：能够引发清醒梦的化学物质 2021-10-05 15:48
睡眠不足易患阿尔茨海默病？经常熬夜四恐怖后果 2021-10-03 22:11
一到秋天就睡不好觉多吃6种天然食物或能缓解 2021-10-02 21:46
男性准体重对照表公布对照一下你超标了吗 2021-09-28 19:08
偶尔生小病非坏事？做好5件事或许更能增强免疫力 2021-09-26 18:40
每天睡6小时和8小时哪个好？研究发现有6个区别 2021-09-18 20:30
长期23点以后睡最毁身体这七处补再多觉都没用 2021-09-16 22:35
老公5年没洗枕头飘异味妻拿去洗见“惊人画面” 2021-08-21 21:50
心动过缓的官方标准,心跳慢到什么程度要看医生 2021-08-16 23:44
三招解除鬼压床，别再疑神疑鬼 2021-08-10 15:50
哈佛专家：人人都有一种药能改善记忆力防失智 2021-07-30 21:30
为何凌晨容易早醒？医生：2种常见原因 2021-07-28 15:30
常常失眠？营养师推热牛奶等５饮品有助改善 2021-07-10 15:57
睡觉时间看出隐藏个性这时间上床的人最聪明 2021-06-30 15:01
美国飞行员睡眠训练法：心事再多，120秒内入睡 2021-06-14 14:38
6个睡前不良习惯恐致癌快改吧 2021-06-04 22:09
长期把手机放在枕头下睡觉会发生什么？ 2021-05-28 15:40
“地球今夜不快乐”抑郁症专栏第5夜：老司机手册 2021-05-28 00:04
最强睡眠养成计划只要1个小东西加5招 2021-05-24 15:32
大脑中植入“睡眠开关”实现想睡就睡，你愿意吗 2021-05-18 14:12
避免心脏病致死风险增加2倍学界建议这样做 2021-05-13 15:50
身体“2个地方”越深说明你可能越长寿 2021-05-12 14:23
睡觉也可能要命！900 万中国人正经历死亡睡眠 2021-05-11 15:54
为什么我们会梦到被人追？听听专家怎么说 2021-05-11 00:03
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